ayano-sumi-admin– Author –

「なんでこんなに頑張ってるんだろう？」 そんな問いが、胸に浮かぶことはないでしょうか？ 予定はいっぱい。誰かのために動いて、目の前のことに一生懸命。 でも、どこか心の奥が静かに空っぽ。何かが足りない気がして、また次のやることを探してしまう。...

日々の暮らしや仕事の中で、「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を急かすような気持ちになることはないでしょうか？ そんなとき、私たちは一見ポジティブに見える行動をしているようでいて、実はその背後に「欠けている何か」を埋めよう...

気づけば、「がんばらなきゃ」「もっと何かしなければ」そんな思考が、日常の前提になっていませんか？ 特に、誰かを支える立場にある人ほど、“やるべきこと”が増えすぎて、“自分”が後回しになりがちです。 でも、少し立ち止まってみてください。 本当に「...

【「何かをしなければ」と思っていませんか？】 何かをしなければ。誰かの役に立たなければ。そんなふうに思いながら過ごしてきた時間が、私にもありました。 無意識のうちに、何かをしている自分じゃないと、価値がないんじゃないか。誰かの期待に応えら...

日々、育児や仕事に追われる中で、ふと湧き上がるこの感覚。 「こんなにがんばっているのに、なぜこんなにしんどいんだろう？」 その問いの奥には、何かがずれているという小さなサインがあるのかもしれません。 多くの人が、現代社会の中で、個を大切に生...

「子どもには自由に育ってほしい」「やりたいことをやって、生きていってほしい」 そう願う気持ちは、きっと多くの親が心に持っているものだと思います。もちろん、私自身もそうでした。だからこそ、子どもの“やりたい”を尊重したいと思ってきましたし、自...

コーチングの世界では、「コンフォートゾーンを抜けよう」という言葉をよく耳にします。現状に留まるのではなく、一歩踏み出すことで新しい可能性が開ける。そんな考え方は、多くの人の背中を押してきました。 私自身もその言葉に導かれ、これまでいくつも...

コーチングの世界では、「コンフォートゾーンを抜けることが大切」とよく言われます。現状の自分から一歩外に出て、まだ見ぬ可能性に踏み出していく。それによって、自分の枠を広げ、成長し、望む未来を手にしていく。 私もこれまで、そんな言葉に背中を押...

私たちは、つい「もっと良くなりたい」「もっとできるようになりたい」と願ってしまうものです。 その願い自体はとても自然で、尊いものだと思います。 でも、気づかないうちに「今のままじゃ足りない」「今の自分では不十分だ」と、無意識のうちに“欠けて...

時代はまさに「満たされなさを埋めようとする時代」から、「本質へと繰り戻る時代」へと大きくシフトしていると感じています。 私たち人類は、なぜこれほどの技術や知性を持ちながら、 それでも心の安定や充実感を実感できずにいるのでしょうか？ あるとき...