Coaching– category –

「がんばること」は素晴らしい。 そう信じて疑わず、自分を奮い立たせて生きてきた人は多いのではないでしょうか。それは日本の社会や教育、文化の中で長く大切にされてきた価値観でもあります。 実際、私自身もコーチングに出逢う前まではそのひとりでし...

「言ったのに、伝わってなかった」「ちゃんと説明したのに、わかってもらえなかった」「そんなつもりじゃなかったのに、相手を傷つけてしまった」 人と関わる中で、そんな経験をしたことはないでしょうか。 私は以前、育児でも仕事でも、「どう言えば伝わ...

毎日、何を見て、何を聴いて、どんな言葉を口にしているか。 私たちは、そんな“何気ない選択”のひとつひとつで、自分という存在を形づくっています。 目まぐるしく過ぎていく日々のなかで、自分を整えようと努力したり、気持ちを切り替えようとがんばった...

「なんでこんなに頑張ってるんだろう？」 そんな問いが、胸に浮かぶことはないでしょうか？ 予定はいっぱい。誰かのために動いて、目の前のことに一生懸命。 でも、どこか心の奥が静かに空っぽ。何かが足りない気がして、また次のやることを探してしまう。...

日々の暮らしや仕事の中で、「ちゃんとやらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を急かすような気持ちになることはないでしょうか？ そんなとき、私たちは一見ポジティブに見える行動をしているようでいて、実はその背後に「欠けている何か」を埋めよう...

気づけば、「がんばらなきゃ」「もっと何かしなければ」そんな思考が、日常の前提になっていませんか？ 特に、誰かを支える立場にある人ほど、“やるべきこと”が増えすぎて、“自分”が後回しになりがちです。 でも、少し立ち止まってみてください。 本当に「...

【「何かをしなければ」と思っていませんか？】 何かをしなければ。誰かの役に立たなければ。そんなふうに思いながら過ごしてきた時間が、私にもありました。 無意識のうちに、何かをしている自分じゃないと、価値がないんじゃないか。誰かの期待に応えら...

日々、育児や仕事に追われる中で、ふと湧き上がるこの感覚。 「こんなにがんばっているのに、なぜこんなにしんどいんだろう？」 その問いの奥には、何かがずれているという小さなサインがあるのかもしれません。 多くの人が、現代社会の中で、個を大切に生...

コーチングの世界では、「コンフォートゾーンを抜けよう」という言葉をよく耳にします。現状に留まるのではなく、一歩踏み出すことで新しい可能性が開ける。そんな考え方は、多くの人の背中を押してきました。 私自身もその言葉に導かれ、これまでいくつも...

コーチングの世界では、「コンフォートゾーンを抜けることが大切」とよく言われます。現状の自分から一歩外に出て、まだ見ぬ可能性に踏み出していく。それによって、自分の枠を広げ、成長し、望む未来を手にしていく。 私もこれまで、そんな言葉に背中を押...