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「子どもや夫に感情的に怒らずに、穏やかに笑顔で接したい」と思っているのに、イライラしてつい声を荒げてしまった経験はありませんか？あるいは、「早く片付けたい」と思いながら、ダラダラとスマホを触ってしまうこともあるかもしれません。これは多く...

私たちはしばしば「過去の経験が今の自分を作っている」と感じることがあります。過去の失敗、成功、経験、トラウマ――それらが今の考え方や行動に影響を与え、自分の選択や未来を制約しているように思えるのです。しかし、少し視点を変えると、実は「未来...

「どうして、どんなに行動しても結果が思うように変わらないのだろう？」 新しいことに挑戦したり、自分を成長させたいと願って行動しても、何度も同じパターンに戻ってしまうと感じることはありませんか？その理由は、あなたの中にあるセルフイメージが深...

「このままで、本当に自分の望む人生を歩めているのだろうか…」 そう感じたことはありませんか？やりたいことはわかっていて、行動もしているはずなのに、なぜか思うように前に進まない。目標や夢はあるけれど、日々の忙しさや責任感に追われているうちに...

忙しい日々の中で、子どもたちの世話に追われ、ふと気づけば自分自身の時間や感情が後回しになっている——そんな経験はありませんか？しかし、ママであることと「自分の人生を生きる」ことは両立できるのです。そのためにまず必要なのは、マインドの変革で...

現代の目まぐるしい日常の中で、仕事、子育て、自己成長といった多くの側面に目を向ける必要があります。それらをうまくバランスを取りながら、より充実した人生を送るために有効なのが、バランスホイールというツールです。この方法は、人生の複数の分野...

想いが叶う瞬間には、実は2つのパターンが存在すると言われています。 一つ目は、心が躍るほどワクワクし、思わず夢中になってしまう「大好きなこと」。こういった感情は、誰しも経験したことがあることと思います。自分の好きなことに没頭し、その結果、...

重度のアレルギーやアトピー、毎週の病院通い、食べれるものがなさすぎて、毎日苦手な料理…。そんな毎日に疲れ果て、子育て＝大変なものだと決めつけていた7年前の私。でも、本当に大変だった理由は他にありました。この記事では、子育てが大変と感じる本...

上の子が１歳の時から国旗や漢字まで教えるほど、元々はゴリゴリの教育ママだった私。しかし、今では５歳になった下の子に、ひらがなすら教えていないんです。 これは、脳科学やコーチングを学び、全ての子どもたちが持つ可能性を確信したからです。つい周...

子育てにおいて、多くのママたちは辛さやストレスを感じることがあります。その真の原因を探ると、実は無意識に社会の基準や常識に合わせようとしていることが最大の要因であることが分かります。この記事では、この問題に焦点を当て、その解決策について...