〜“経験”が“価値”に変わるコーチングとは〜
自分の人生を振り返ったとき、
「私には語れるような物語なんてない」
そう感じてしまうことは、ありませんか？
これといった経験をしたわけでもなく、
誰かに誇れるような結果を出したわけでもない。
自分にとっては大切だった時間や選択さえも、「特別なものじゃない」と思い込んで
どこかで自分の物語に“価値がある”とは思えなかったりする。
“当たり前”って、本当に当たり前？
私たちは日々のなかで、
多くのことを「当たり前」として過ごしています。
たとえば、
朝早起きしてお弁当を作ること。
仕事で疲れていても、子どもの話にちゃんと耳を傾けること。
平気なふりをしながら、一人になってから涙がこぼれた夜。
自分では、「これくらい、みんなやってることだし」と思って、
深く考えることもなかったかもしれない。
誰かに見せるものでもないし、
人に話して評価されるようなものでもないとも感じるかもしれません。
でも、そうやって積み重ねてきた日々の中には、
あなたにとって大切にしたい「在り方」が、確かに映し出されているんです。
自分では「当たり前」としてやり過ごしてきたそのひとつひとつに、
あなたの価値観や願い、そして未来への感覚が込められていたのだと思うのです。
スコトーマの向こう側にある“私らしさ”
コーチングでは、
「見えていないもの（スコトーマ）」に気づくことが、変化の第一歩だとされています。
そしてそのスコトーマは、多くの場合、
自分にとって“当たり前すぎる”部分の中にこそあるのです。
たとえば、
「ちゃんとしなきゃ」と思い続けていた自分。
「人の期待に応えたい」とがんばってきた自分。
それが自然すぎて、自分では気づけなかった。
でも、それは無意識のうちに、人生の選択の基準＝重要度を決めていたものでもあるのです。
過去ではなく、未来からの視点で変わるもの
でもコーチングでは、
過去の出来事そのものを掘り下げることはしません。
大切なのは、
これから、どんな未来を生きていきたいかを明確にすること。
未来のゴールが明確になると、
私たちの脳（RAS）は、自動的にその未来にふさわしい情報を優先的にキャッチし始めます。
つまり、「何を大切にするか」という“重要度の順番”が書き換わっていくのです。
それによって、
今まで当たり前だった行動が変わったり、
以前なら迷っていた場面でも、自然に“今の私らしい選択”ができるようになっていく。
それが、コーチングで起こる変化の本質なのです。
“私だからこそ”の歩みが、人を照らす
こうして選び直された日々は、
あなたの在り方そのものに現れていきます。
完璧でなくても、何かを証明しなくても、
あなたがあなたの未来に対して誠実であること。
その姿勢が、誰かの背中をそっと押す力になることがあるのです。
誰かのようにならなくていい。
ちゃんと語れなくてもいい。
ただ、「私だからこう選んだ」という歩みの積み重ねが、
言葉にしなくても、相手の心に届いていくのです。
物語の主人公に、自分をもう一度迎え入れる
「あなたにしかない物語」とは、
過去を語るためではなく、
これからの生き方を、自分で選び直すためにあるのです。
そしてそれをサポートするのが、コーチング。
コーチングは、未来のゴールを通して、
あなたの中にある優先順位、価値観、選択基準を自然に変えていきます。
そのプロセスの中で、
「こう生きていきたい私」へと、今の自分が近づいていく。
もし今、どこかで迷っているとしたら、
それは物語の書き換えが始まるタイミングなのかもしれません。
必要な方に、深く、届きますように🌿
