私たちは、日々たくさんの“判断”や“意味づけ”の中で生きています。
「これは正しい、これは間違っている」
「あの人はこういう人だ」
「これはうまくいかなかったからダメ…」
気づけば、頭の中は“評価”と“解釈”でいっぱいになっています。
けれど、本当にそこに“真実”があるのでしょうか？
ジャッジの奥には、いつも「自分への評価」がある
誰かに頼られる立場になればなるほどに、本音を見せることが怖くなっていく。
そんな風に“頑張る自分”がいつの間にかデフォルトになっていませんか？
そして、頑張れば頑張るほどに、ふと誰かの言動や、自分の反応に対して 「これでいいのかな」「なんであの人は…」と感じることはありませんか？
その瞬間、頭の中ではたくさんの“ラベル”が貼られています。 正しい／間違っている、できている／できていない、優れている／劣っている…。
私たちが現実をどう見るかは、過去の経験や、無意識に染み込んだ価値観（思い込み）に大きく影響を受けています。 つまり、現象や誰かをジャッジしているとき、実はその矛先は自分に向いていることがとても多いのです。
「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」 そんな思いが強ければ強いほど、周りに対しても「ちゃんとしてほしい」「もっと頑張ってほしい」という目線を持ってしまう。
他人へのジャッジも、現実への評価も、 実は自分自身への厳しさの“投影”なのです。
子どもや自然が教えてくれる「ただ在ることの美しさ」
自然の中で深呼吸したとき、 夢中で遊ぶ子どもを見つめているとき、 ふと立ち止まって空を見上げたとき。
頭で意味づけをする前に、 「ただ、そのままでいい」と感じられる瞬間があると思います。
子どもたちは、何かを証明しようとはしません。 自然も、ありのままにただ“存在”しています。
それなのに、私たちはいつから「良い母でいなければ」「ちゃんと整った自分を見せなければ」と、 “在る”よりも“どう見せるか”に意識を向けるようになってしまったのでしょうか。
でも、本来の私たち自身の姿は、ありのままにただ“存在”していいのです。
ジャッジを手放すと、心がやわらかくなる
「これは正しい」「これは間違っている」と判断を下すたびに、 私たちは無意識のうちに、自分をある“枠”の中に閉じ込めています。
でも、その枠は、思い込みでしかありません。
目の前の出来事を「ただ、そうなんだ」と受け止めてみる。 自分の感情に「そう感じてるんだね」と声をかけてみる。
それだけで、心はふっと緩んでいきます。
大切なのは、「どうあるべきか」を手放して、 「今、私はどう感じている？」と、内側に戻ってくること。
その気づきが、自分への優しさを、そっと呼び起こします。
深く整えることから、未来が育っていく
思考のジャッジを手放し、「あるがまま」を許すこと。
それは、自分自身との関係性をやわらかく結び直すことでもあります。
私たちは、整ったから何かを与えるのではなく、 整った「私そのもの」が、周囲や子どもに安心を与えていきます。
それでも、自分ではなかなか気づけない思考の癖や、 長年染み付いた「役割」のフィルターは、一人では外しにくいものです。
だからこそ、「本当の自分に戻っていいんだ」と思えるコーチングでの対話時間は、 今の時代を生きる女性にとって、かけがえのないギフトだと思うのです。
無理なく、安心して、自分の本音に還っていく。 そこから、あなたの望む未来が静かに育っていきますように。
コーチングは、その旅路を一緒に歩むための、とてもあたたかく力強い手段です。
必要なタイミングで、いつでも扉を開いてくださいね。
