毎日子育てに奮闘する中で、自分の夢や目標を諦めてしまったことはありませんか？
ママになると、家事や育児の忙しさに追われ、自分の時間が取れないと感じることも多いかもしれません。
実際に、私自身も《子どものため》という意識が以前はとても強く、本音を心の奥底に沈めて、自分を犠牲にしながら生きていました。
しかし、そんな知らないうちに押さえ込んでいた感情こそが、イライラやモヤモヤの原因となり、結果的に自分だけでなく、家族や周りに対してもネガティブな感情を抱いてしまっていたことに気付かされたのです。
だからこそ、”本当は、もっと自分の可能性を広げてみたい。“
もしもあなたの中に、ほんのわずかでも、そんな想いがあるとしたら…
ぜひ最後まで読み進めて、子育てと自己実現を両立させて、あなたの理想とするしあわせを手にして欲しいと思っています。
自分の可能性を広げるのも、狭めるのも自分自身。
この記事を通して、あなたがあなたの可能性を感じられる、そんな時間になれば幸いです。
自分の可能性を諦めず、広げ続けていくために…
自分では気づいていない無意識は、97%ほどあると言われています。無意識の中には、表面上の意識とは矛盾している部分が含まれていることがあります。例えば、「子どもを大切に育てたい」と「自分のキャリアを大切にしたい」という二つの思いが対立することがあります。これらの矛盾を解決することで、新しいエネルギーを得ることができます。以下のステップを踏むことで、エネルギッシュに、子育てをしながらも自分の夢を諦めない生き方を実現することができるでしょう。
1. マインドセットの転換
まず、ママ自身のマインドセットを転換することが重要です。「子育てがあるから自分の夢は後回し」という考え方を、「子育てをしながらでも自分の夢を追い続けることができる」というポジティブなマインドセットに変えることが必要です。長続きする変化を求めるならば、まずはママが自身の思考や感情を見つめ直し、ポジティブなマインドセットを持つことが何より大切です。
2. 自己のゴール設定
具体的なゴールがあることで、現在の選択や言動に変化が起きてきます。ママだから…と自分に制限をかけず、本当は一人の人間としてどうありたいのか？どんな生き方をしていきたいのか？自分の夢や目標を明確にし、映画を見ているかのように、それが現実として起こっているかのようにリアルにイメージしながら過ごすことが重要です。
3.優先順位の見直し
次に、自分の優先順位を見直し、時間の使い方の見直しを行うことが重要です。そのためにも、子育てや家事の中で、どのタスクが最も重要であるかを見極め、それに集中することで無駄な時間を減らすことができます。例えば、日常のルーティンを見直し、自分の心が向かないことをどうしたらやらずに済むかを考え、削ぎ落としていきましょう。子どもが寝ている間や、静かな時間帯に自分の時間を確保することも大切です。自分で全てを抱えようとせず、家族の協力を得ることも、時間を効率よく使うための大きな助けとなります。
4. ポジティブな言葉を使う
ママが自分自身に対して使う言葉が、行動に大きな影響を与えます。しかし人は誰しも放っておけば、ネガティブな言葉や批判的な言葉を自分自身に対してかけてしまう傾向があります。常に自分のセルフトークに意識を向けて、ネガティブな表現を避け、ポジティブな言葉を意識的に使用するようにしましょう。例えば、「私は時間がないからできない」ではなく、「私は時間を見つけてできる」といったポジティブなアプローチを心掛けてみてくださいね。
５. 自己ケアの重要性を認識する
自己ケアは、子育てと自己実現を両立させるための重要な要素です。自分自身を大切にし、リラックスする時間、自分が心から望んでいることを明確にする時間を持つことで、エネルギーをリチャージできます。子どもと一緒に過ごす時間も大切ですが、自分自身のための時間も確保することが必要です。例えば、趣味の時間を持つ、リラックスできる環境を作るなど、自分を大切にする習慣を取り入れましょう。
最高の人生を送るために
これらのステップを実践し続けることで、子育てを理由に自分の夢を諦める必要がなくなります。あなたも、子育てと自己実現を両立させるための一歩を踏み出してみませんか？
私たちのコーチングプログラムでは、専門のコーチがあなたをサポートし、具体的なアプローチを提供します。今すぐ行動を起こし、子育てと自己実現を両立させる新しいライフスタイルを手に入れましょう。
お試しセッションをご希望の方は、こちらからお申し込みください。私たちと一緒に、子育てを理由に諦めず、夢を追い続ける人生を歩んでいきましょう。
